JALEA

Jalea

(3-5 Minutos)

OBJETIVOS

·        Liberar tensiones.

·        Relajar el cuerpo a través de movimientos controlados.

MATERIALES Y RECURSOS

No se precisan

DESAROLLO

Mueve tu cuerpo como si fueras una enorme jalea de frambuesas que tiembla y tiembla. Mueve tu cabeza, luego sacude tus brazos, mueve las muñecas, las manos la cintura, las piernas y los pies; si puedes mueve todo el cuerpo al mismo tiempo. Sacude todo el cuerpo para liberar tensiones y mantenlo en constante movimiento para activar los músculos y calentarlos.