RELAJACIÓN A TRAVÉS DEL YOGA

GAVIOTA

GAVIOTa (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Liberar tensiones. ·        Relajar el cuerpo a través de movimientos controlados. ·        Desarrollar el equilibrio.   MATERIALES Y...

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BARCO

BarCo (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Estirar los músculos de la espalda. ·        Tonificar los órganos abdominales. ·        Relajar el cuerpo a través de movimientos...

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PUENTE

  PUENTE (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Liberar tensiones y relajar la mente. ·        Estirar músculos cuello y columna.   MATERIALES Y RECURSOS No se precisan.   DESAROLLO Imagina que eres un puente y que...

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PERRO

PERRO (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Liberar tensiones y relajar la mente. ·        Estirar músculos de hombros, cuello y espalda.   MATERIALES Y RECURSOS No se precisan.   DESARROLLO Imagina que eres un perro;...

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GATO

  gato (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Liberar tensiones y relajar la mente. ·        Adquirir flexibilidad en la columna.   MATERIALES Y RECURSOS No se precisan.   DESAROLLO ¿Has visto alguna vez como los...

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POSTURA DEL NIÑO

POSTURA DEL NIÑO (5 Minutos)   OBJETIVOS ·        Liberar tensiones y relajar la mente. ·        Estirar músculos del cuerpo.   MATERIALES Y RECURSOS No se precisan.   DESAROLLO La postura del niño nos ayuda a...

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Estas actividades están basadas en el libro "YOGA PARA NIÑOS" de MACARENA KOJAKOVIC, editorial GRIJALBO