RESPIRACIÓN DE GLOBO

 

Respiración de globo

(3-5 Minutos)

OBJETIVOS

  • Controlar la respiración y el soplo.
  • Relajar el cuerpo mediante ejercicios de respiración.

 

MATERIALES Y RECURSOS

No se precisan

 

DESAROLLO

 Imagina que en tu barriga tienes un globo, y cada vez que inhalas se infla y cada vez que exhalas se desinfla. Los niños se colocaran sentados en el suelo con las piernas cruzadas o bien tumbados boca arriba, pondrán sus manos encima de su tripa con los dedos levemente separados. Sin mover las manos de la tripa, inhalar por la nariz y observar como crece la barriga y como los dedos de las manos se van separando. Al salir el aire por la nariz la barriga se desinfla y los dedos de las manos vuelven a juntarse. Repetir el ejercicio cuatro veces.